有助增强
性功能的方法有很多,日常的锻炼,
饮食调养等等,甚至连平常的
洗澡,稍加注意,也有增强性功能的
效果。
冷热水交替浴的具体方法是:先在澡盆内用温水浸泡
身体,待充分温热后再出澡盆,用冷水冲洗阴部3
分钟左右,等
阴茎、阴囊收缩后重新进入装了温水的澡盆。这样反复3——5次,每天坚持做,
可以使中年以后的
男性精力充沛、性功能增强、
疲劳感减轻。如果不用澡盆,
使用冷热水交替
淋浴,效果是一样的。
淋浴时最好用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这样有利于减轻阴茎的疲劳感。因为阴茎的
勃起使支持它的韧带和神经都相当疲劳。勃起时间越长,疲劳感越严重,而温水刺激则可以使血液循环加快,对局部穴位产生集中加热的刺激效果。同时,淋浴时,
水压最好强一些。