随着生活水平不断提高，养生正在为越来越多人所看重。在养生知识日益普及的同时，一些养生的谣言也随之而生，实际上，朋友圈里的养生谣言，骗人不浅，那么如何应对朋友圈养生谣言?

那么，究竟该如何应对朋友圈养生谣言?

对策一、识别谣言特点

第一类：级别最低的谣言，推出个概念，然后就给你销售产品。

第二类：高级一点，长期给大家洗脑，等你深信不疑、逐步上钩后问该怎么办时，再给你一些产品，比如“宿便有毒”的概念。

第三类：隐蔽性很强，通过各种渠道渗透他们捏造的伪健康观念，然后也不兜售产品，以好心的名义给我们各种生活小建议、小提醒，让其伪健康观念深入人心后你自己去发掘他们的产品，比如“酸性体质”的概念。

对策二、平时多储备健康、医疗常识

造谣是零成本的，而科学求证是需要证据的，辟谣常常赶不上造谣的速度。平时的健康知识丰富的人不容易上当，因此防范健康谣言我们需要多储备一些医疗、健康常识，还要从靠谱的渠道了解：比如正规医院的宣传科、专业的医学科普杂志、靠谱的医学公众号等。

非专业人士编辑的健康知识可能对一些逼真的谣言无法识别，未必能发现其中对错，最好选择编辑团队是由医生组成的，对于网上流传的谣言有判断力和鉴别能力，平时对健康信息的把握和传播也更透彻(比如我们)。

对策三、无法判断时要多求证

现在媒体平台越来越多，越来越多的医生开始出来辟谣，谣言现在已经很难大肆流行了，这是个好消息，但大家需要注意第三类健康谣言很隐蔽，这错误的健康观念可能就把真正健康观念挡在了门外。

对于那种一边倒的言论要留个心，可以后台向我们留言，我们专业的医生编辑可以进行鉴别各种谣言和伪健康。还有就是自己上网查别陷太深，有人开玩笑说当代最著名的医生就是“度娘”，上面各种信息都有，但它又不能对你负责。