这些想法与看法中间，当然有它合理的成分，但是也有不科学的成分在内。

　　笔者认为，如同任何事物一样，性生活也要有一个适当的度。离开这个度，“过”和“不足”都会产生不良后果。性欲既然是人的生理本能，那么就应当顺其自然，让它得到自然的发展。过分的纵欲和人为克制的寡欲对人的健康都会造成影响。

　　科学研究表明，正常的性生活是人类健康的条件之一。有规律的性生活是维护性器官的生理活动所必需的。所以人到青春期后，就应当有性出路，从而解除性紧张感。

　　身体各部位的性感区具有“组织记忆”的功能。假如这些部位不常受到刺激，这种记忆就会受到抑制、减弱或改变；相反，经常有性刺激出现，脑中的记忆就会活跃，对性反应就会敏感。性生活可以改变和调整人的情绪，同时情绪也可以影响人的性生活。忧愁、烦躁、愤恨、恐惧都可能使人精神过分紧张，阻碍血液流向性器官，导致性生活不协调。禁欲的人由于性器官的正常兴奋不能渲泄，造成局部充血，可能造成腰背痛。比如有些老年人的前列腺慢性充血便是寡欲的后遗症之一。寡欲还可能造成精神压抑，使人烦躁不安，所以禁欲的人反而寿命短。因为禁欲可能是某些生理及心理疾病的根源。

　　再有，性生活进行时人体内激素分泌旺盛，高潮时心跳加快，血液循环增加，可以防止早衰。血液中的养分输送到全身，对机体各部位尤其是皮肤受益最大，所以有正常性生活的女性往往容光焕发，光彩照人，头发也更滋润，精神更开朗。相反，性生活未得到满足或者寡欲的妇女，可能因性紧张而引起皮肤病，如湿疹、牛皮癣，青春期过后仍有痤疮。女性经常同她的伴侣有满意的性生活，还有助于防止乳腺癌。

　　性生活还能刺激卵巢及肾上腺排出大量雌激素，有助于绝经期妇女减轻不适应的症状，使妇女在绝经期经常出现红斑、流汗、失眠、精神紧张现象大为减少，并可改善阴道干湿状况，顺利度过更年期。

　　男性有规律的性生活可以减少前列腺癌的发生。因为前列腺是分泌精液的器官之一，如不通畅就会梗阻，输液长期滞留可能是导致前列腺癌的原因之一。

　　男性有意识的克制性欲还容易造成过度的性积蓄而形成早泄。不要认为进入老年期就不需性生活了。有的男性随着年龄的增长，出现了自然衰退、阴茎勃起迟缓、挺举不坚、射精乏力等现象，于是就认为年纪大了，过性生活会伤元气，有意识地克制性欲。其实，长期禁欲就会使性器官萎缩，引起性器官的废用性萎缩和性的惰性反应。

　　女性绝经期后，阴道润滑性减低，性欲减退，插入困难，性快感不明显，这是因为阴道萎缩。老年夫妻缺乏性生活，女性阴道就会失去物理扩张作用，也吸收不到男性精液中所舍的精液泡浆素。这种精液泡浆素有较强的杀菌作用，失去了它，妇女容易得老年性阴道炎。

　　由此可见，性生活对人的精神健康和生理健康都有很大的裨益。老年人虽然性激素分泌水平低下，性欲减弱，但适当的泄欲是自然的、本能的、生理的和健康的行为。年龄大并不能使性欲消失，也不是性生活的障碍。所以，要相信自己的性机能是正常的、强健的，在精神上要立于不败之地。

　　在现实生活中，寡欲影响健康的实例很多。有人曾经对丧失配偶男女的健康作过调查，发现这些人中间，癌症、心脏病、精神病、神经衰弱、胃病、脑萎缩等疾病的发病率比有配偶的男女要高得多。而缺乏正常规律性生活的男女的寿命，普遍比有正常规律性生活的男女要少2—5年。??