在生命活动过程中，体内不可避免地产生含酸的代谢产物(碳酸、乳酸等)和碱性产物。但人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡，肾脏可以通过尿液排掉多余的有机酸，呼吸会快速排掉很多酸性成分，体液也会中和酸碱平衡，因此正常生物体的体液酸碱度(pH值)总是稳定在一定范围之内，因此人体的体质不会是酸性的，只能说人体在摄入过多酸性物质之后，可能会出现“阴虚”症状。江湖上有着酸性体质要多吃保健品的传言，有的人非常相信，那么今天小编就来给大家讲一讲酸性体质要多吃保健品是谣言吗?

首先告诉大家的是酸性体质多吃保健品是谣言，人体并没有酸碱体质之说，是摄入的食物影响。大家要知道是什么原因导致身体的酸性增加，要对症下药。食物是影响体液酸碱水平的最重要因素之一：造成酸性体质最直接的原因就是人体过多的摄入酸性食品，如肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、谷类等，它们被消化分解后，在体内留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果属碱性食物，它们被消化分解后，在体内留下钠、钾、钙、镁、铁等碱性矿物质。最简单的一个原理就是碱性食品可以中和掉酸性食物，维持人体的酸碱平衡。然而，很多蔬菜采取大棚种植，缩短了生长时间，使之不能充分吸取土壤中的养分和进行光合作用。这样，其矿物质及其它营养成分的含量大打折扣。所以大家应该多吃蔬菜水果来调节自己的身体。

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