2023-03-23常识网 【 字体：大 中 小 】
很多人早上吃早饭都有喝豆浆的习惯，豆浆中含有不少的营养成分，多我们的身体健康很有益，那么每天喝豆浆都有哪些功效和作用呢？一起来看看豆浆的功效与作用的介绍吧。
1、豆浆中含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，以及多种维生素和氨基酸等营养物质。
2、并且豆浆中的脂肪含量很低，一年四季都可以饮用，具有驱寒暖胃、生津解渴的作用。
3、喝豆浆还能滋阴养颜、健脾补虚，含有大量的大豆异黄酮，能够补充雌性激素。
4、帮助调节内分泌，缓解细胞衰老，起到养颜润肤的作用，适合女性补身体喝。
5、同时其中的大豆低聚糖还能帮助降低血清胆固醇，降低血压，保护肝脏健康。
6、不含脂肪喝胆固醇，含有的卵磷脂还能预防脑中风和冠心病等心脑血管疾病。
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以上就是豆浆的功效与作用的介绍了，豆浆是非常好的营养饮品，适合每天早上喝一杯补身体。
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