夏日来临的时候很多人如果在烈日下呆的太久会有中暑的现象，那么中暑后我们应该要怎么进行急救呢？其实我们可以做一下简单的方法来缓解中暑的症状。

中暑的急救方法

1、马上将病人带到比较阴凉的地方，如走廊或树下。

2、将病人放在背部，松开衣领。如果他的衣服被汗水弄湿的话，要替他换上干衣服，打开电扇或空调（避免直接吹风）尽快散热。

3、用敷在额头上、腋窝和腹股沟，有可能的话用温水擦一下身体，同时按摩皮肤和肌肉，促进血液循环，促进热量散失。

4、施救后清醒或一直清醒的患者，可以喝一点绿豆汤等解热。

5、一旦患者有高烧、抽搐等症状，应该立即拨打120寻求医护人员的帮忙，并且让患者侧卧，并且保证患者的呼吸畅通

如何避免中暑

在高温天气避免过于剧烈的运动，并且在有头晕等先兆的时候要及时找个通风、阴凉的地方休息

对于年老群体在高温天气避免不必要的出门，或者出门的时候准备太阳伞等防晒工具

中暑如何不及时施救的话也是会危及到生命安全的，因此大家要牢记上面的急救方法，并且也尽量避免烈日下的运动。更低健康知识还请关注六六健康网。