2023-08-05常识网 【 字体：大 中 小 】
我们有的时候一到了晚上就来了精神，不想睡觉，怎么都睡不着，那么睡不着的具体原因到底是什么呢？下面就来一起看看睡不着觉是什么原因引起的介绍吧。
1、睡眠不足的原因有很多，比如精神压力过大或过度紧张和焦虑，会引起神经兴奋。
2、不排除患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性饮料，导致中枢神经系统兴奋。
3、患者可以根据自己的情况找出原因，去医院做神经系统检查，看是否有自主神经紊乱。
4、无法入睡的患者晚上睡前一定要用温水泡脚，促进血液循环，帮助他们快速入睡。
5、睡前进行高强度的运动，上班或睡觉前喝浓茶、咖啡等容易刺激脑神经的食物等生理因素会影响睡眠。
6、一般不需要过多处理，诱因可以去除，充分休息可以有效改善。
7、也可能是由体内激素代谢紊乱引起的疾病因，其临床表现多样，常伴有睡眠障碍。
8、甲亢多见于中青年，这是由于体内甲状腺激素分泌过多，导致基础代谢率升高，也会导致睡眠障碍。
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