2023-08-07常识网 【 字体：大 中 小 】
随着生活的变更很多小伙伴都会有便秘的痛苦，很多小伙伴都不知道该怎么应对，吃些什么水果可以润肠通便，下面就来一起看看便秘吃什么效果最快吧。
1、不吃药可以多吃一些粗粮，粗粮中拥有非常丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动。
2、也可以在喝水的时候添加一些蜂蜜，蜂蜜具有润肠通便的奇效。
3、吃些草莓也可以帮助通便，草莓也拥有很丰富的膳食纤维。
4、吃药的话可以口服果导片，搭配开塞露的效果更好，可以更好的通便。
6、同时小伙伴们也要及时补水，每天最好补充3000毫升的水。
7、总之小伙伴们在日常生活中可以多吃些富含膳食纤维的食物，多吃些蔬菜，多喝水。
甲型流感病毒：传染和预防措施
168
产前检查中做四维超声还是做四级筛查？
23
炒菜时这4个坏习惯，有害健康，几乎家家都有，请抓紧改正
142
秋季吃梨润肺防燥，怎样吃效果最好？
100
315晚会又见瘦肉精！这种肉吃了会中毒，买肉时该如何避开？
65
生核桃可以直接吃吗
23
枕头高点好还是低点好
19
咳嗽吃梨好还是煮梨水好
119
生姜水泡脚可以退烧吗
70
献血多久可以献一次
89
